Los beneficios de un abrazo

Los beneficios de un abrazo

El acto de abrazar tiene un poder emocional capaz de disipar las emociones negativas como la ira, el miedo, la ansiedad, el odio y la tristeza.

Varios estudios confirman que el contacto físico da una respuesta positiva. En hospitales clínicos se ha impuesto la filosofía del “tacto terapéutico”, que consiste en mantener un delicado contacto físico con el paciente e incluso abrazar.

Un dato a conocer es que un abrazo normal en Occidente puede durar unos tres segundos. Pero si ampliamos la duración más de 20 segundos, el abrazo genera alteraciones fisiológicas. Dicen que un abrazo prolongado libera oxitocina, también denominada hormona del apego y del amor. Esto no solo sucede cuando realizamos un contacto físico con otra persona, también ocurre al acariciar o abrazar a un animal.

Varios especialistas coinciden que los abrazos nos ayudan a:

• Rebajar el nivel de ansiedad y angustia.
• Nos ayuda a conectar con los demás con una comunicación más afectiva..
• Derrota al miedo, pues este se alimenta de la fragilidad emocional. Un abrazo refuerza los sentimientos.
• Favorece la comunicación emocional, nos ayuda a expresarnos sin palabras.
• Nos ayuda a superar bloqueos físicos y emocionales.
• Genera bienestar y mejora nuestro humor.

“Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaría al señor para poder ser el guardián de tu alma.”

Gabriel García Márquez