Violencia

Dentro del Universo de Emociones podemos encontrar la violencia en la galaxia de la ira junto a las emociones acritud, agitación, tensión, desprecio, despecho, desamor, impaciencia, desconfianza, recelo, enojo y exasperación.

«La violencia crea más problemas sociales que los que resuelve.» 

Martin Luther King.

Uno de los problemas de la humanidad es la violencia. Muchas manifestaciones de violencia se activan a partir de la ira que no ha sido regulada de forma apropiada. La violencia es un producto del analfabetismo emocional.

La incapacidad para regular las emociones de forma apropiada es lo que muchas veces causa la violencia. De ahí la importancia de aprender a regular las emociones, y entre todas ellas, de forma muy especial, la regulación de la ira como estrategia para la prevención de la violencia.

Aunque la ira sea una de las emociones más comunes y, como todas las emociones necesaria y buena, es importarte poner especial atención en regularla de manera adecuada. De otro modo, puede provocar estragos en la persona que la siente y en su entorno más inmediato.

Cuando experimentamos ira, no razonamos de manera eficaz y eso repercute en la respuesta conductual posterior. Es decir, la ira activa los mecanismos de autodefensa y ello puede derivar en comportamientos agresivos que pueden desatar violencia. […] Extracto del libro Universo de Emociones.

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