• Login
Universo de Emociones
  • Tienda
  • El proyecto
  • Calendario Emocional
  • Contacto

No hay productos en el carrito.

No Result
View All Result
  • Tienda
  • El proyecto
  • Calendario Emocional
  • Contacto

No hay productos en el carrito.

No Result
View All Result
Universo de Emociones
No Result
View All Result
Home Ansiedad

¿Cómo puedo gestionar la ansiedad?

Por Universo de Emociones
26/10/2020
en Ansiedad
0
FacebookTwitter

Ansiedad, estrés y depresión son trastornos emocionales muy frecuentes en nuestra sociedad.

gestionar la ansiedad

Alrededor de un 12-15% las sufren, si se suman, llegamos al 40% de las personas, lo cual es una cifra a respetar como para prestarle la atención necesaria. Lo que significa dar la importancia que merece a la prevención para avanzar sobre ella y conocer las técnicas para gestionar la ansiedad.

“La ansiedad se genera ante un peligro imaginario” 

Extracto del libro Universo de Emociones.

La búsqueda personal de lo que puede ir mal y cómo evitarlo es positivo si se hace con equilibrio. Lo que llamamos malo es la exageración.

Para afrontar con éxito un trastorno emocional es necesario el apoyo de un especialista. El desarrollo de competencias emocionales pueden ayudarnos a regular la ansiedad y el estrés.

También existen técnicas de carácter físico que pueden ayudarnos a gestionar la ansiedad. Como es la respiración diafragmática, el ejercicio físico y una buena rutina de sueño.

Universo de Emociones nos ayuda a conocer y localizar nuestras emociones en un mapa gráfico sirviendo como una herramienta de aprendizaje personal.

Dentro de la galaxia ansiedad encontramos agobio, angustia, anhelo, apuro, congoja, desazón, desesperación, escrúpulo, estrés, inquietud, inseguridad, intranquilidad, nerviosismo, mono, preocupación, turbación, zozobra.

Emoción de la ansiedad en el Universo de Emociones

Related Posts

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Ansiedad

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

19/10/2020
Nuevas Emociones
Ansiedad

Nuevas Emociones

26/10/2020
Estados de ánimo
Alegría

Estados de ánimo

26/10/2020
¿Cómo potenciar la confianza en uno mismo?
Amor

¿Cómo potenciar la confianza en uno mismo?

30/10/2020
Navegar por las emociones
Alegría

Navegar por las emociones

02/11/2020
Cómo llevar la ansiedad y el estrés en exámenes
Ansiedad

Cómo llevar la ansiedad y el estrés en exámenes

02/11/2020

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

 

Categorías

  • Alegría
  • Amor
  • Ansiedad
  • Asco
  • Cometa
  • COVID-19
  • Destacado
  • Documental
  • Emociones
  • Emociones estéticas
  • Emociones sociales
  • Evento
  • Felicidad
  • Food
  • Formación
  • Health
  • Inteligencia emocional
  • Ira
  • Lifestyle
  • Miedo
  • Psicología
  • Sorpresa
  • tecnología
  • Tristeza
  • Universo de Emociones

Lo más leído

música y emociones
Emociones estéticas

¿Qué relación hay entre la música y las emociones?

Por Universo de Emociones
28/10/2020
20

Música y emociones «La música instrumental, cuando es utilizada correctamente, es muy directa y extremadamente exacta en describir...

Leer más
sorpresa

Sorpresa

26/10/2020
el color de las emociones

¿Cómo nos afecta el color?

02/11/2020
emociones deporte

Emociones en el deporte

29/10/2020
Los beneficios de un abrazo

Los beneficios de un abrazo

28/10/2020
Rebajas 2021 Rebajas 2021 Rebajas 2021

Universo de Emociones es el sitio en el que aprender a identificar y gestionar las emociones que somos capaces de experimentar. Los artículos, el mapa visual del universo de emociones, el calendario emocional, el libro... ¡Conócete mejor con ayuda de todos estos recursos!

Categorías

  • Alegría (24)
  • Amor (28)
  • Ansiedad (14)
  • Asco (3)
  • Cometa (2)
  • COVID-19 (3)
  • Destacado (11)
  • Documental (1)
  • Emociones (14)
  • Emociones estéticas (5)
  • Emociones sociales (6)
  • Evento (1)
  • Felicidad (28)
  • Food (1)
  • Formación (2)
  • Health (1)
  • Inteligencia emocional (2)
  • Ira (15)
  • Lifestyle (2)
  • Miedo (17)
  • Psicología (3)
  • Sorpresa (3)
  • tecnología (3)
  • Tristeza (24)
  • Universo de Emociones (28)

Artículos recientes

  • ¿De qué están hechos los recuerdos?
  • La importancia del descanso para la salud
  • ¿Cómo utilizar el Calendario Emocional? Aquí una miniguía para aprovecharlo al máximo
  • ¿Sabes cuáles son los efectos de las redes sociales sobre la autoestima?
  • ¿Qué es el síndrome de Stendhal?
  • Nosotros
  • Tienda
  • Contacto

© 2021 PalauGea

No Result
View All Result
  • Tienda
  • El proyecto
  • Calendario Emocional
  • Contacto

© 2021 PalauGea

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In