Cómo combatir el aburrimiento

Cómo combatir el aburrimiento

El aburrimiento lo encontramos en la parte superior de la galaxia Tristeza. Se trata de una de las emociones más olvidadas y que más experimentamos a lo largo de nuestra vida.

Si hacemos un resumen, el aburrimiento se experimenta cuando queremos realizar una actividad satisfactoria y no lo conseguimos. En ocasiones es causado por falta de atención, falta de motivación o falta de control en una situación determinada.

Algunos psicólogos afirman que debemos aceptar el estado de aburrimiento y buscar modos de sacarle partido. Tener un momento sin nada que hacer es necesario para reflexionar, relajarnos y en muchos casos, ayuda a desarrollar nuestra faceta creativa.

Como toda emoción, para combatir el aburrimiento es necesario conocer su origen, cómo se relaciona con otras emociones y cómo nos afecta.

Ver también:  ¿Qué hacer cuando estás deprimido

Gestionar emociones es la base del aprendizaje social y emocional. Pero para ello es imprescindible identificarlas y situarlas previamente.