Psiconutrición I Cristina Andrades y Griselda Herrero

Descripción

Psiconutrición explora la conexión entre la nutrición y la salud mental, abordando cómo lo que comemos influye en nuestro bienestar emocional y psicológico. Esta obra presenta una perspectiva innovadora que integra la psicología y la nutrición para ofrecer una guía completa hacia una alimentación consciente y saludable.

Psiconutrición

El libro se centra en el concepto de psiconutrición, una disciplina que busca entender cómo la alimentación afecta nuestras emociones y cómo nuestras emociones, a su vez, influyen en nuestros hábitos alimenticios. Andrades y Herrero combinan sus conocimientos en psicología y nutrición para proporcionar estrategias prácticas que ayudan a las personas a desarrollar una relación más saludable con la comida, promoviendo no solo el bienestar físico, sino también el mental.

Psiconutrición ofrece una variedad de herramientas y ejercicios que permiten a los lectores tomar conciencia de sus patrones alimentarios, entender los desencadenantes emocionales detrás de ellos, y aprender a alimentarse de una manera que apoye tanto su salud física como su equilibrio emocional. El libro es ideal para aquellos que buscan mejorar su relación con la comida, superar problemas como la alimentación emocional, y adoptar un enfoque más consciente hacia la nutrición.

Las autoras

Cristina Andrades es psicóloga, especializada en terapia cognitivo-conductual y psiconutrición. A lo largo de su carrera, ha trabajado en el ámbito de la salud mental, ayudando a sus pacientes a gestionar su relación con la comida y a superar trastornos alimentarios a través de un enfoque que integra cuerpo y mente.

Griselda Herrero es dietista-nutricionista, con un enfoque en la nutrición emocional y la psiconutrición. Herrero se ha dedicado a la investigación y práctica de la nutrición integral, combinando sus conocimientos en ciencias de la nutrición con una comprensión profunda de los factores psicológicos que influyen en la alimentación.

Juntas han creado esta guía para ayudar a las personas a entender mejor cómo la alimentación y las emociones están interconectadas, y cómo pueden trabajar en ambos aspectos para mejorar su salud y bienestar general.

Arcopress

Arcopress es una editorial española especializada en la publicación de libros sobre desarrollo personal, salud, bienestar, y educación. Con un enfoque en ofrecer contenidos prácticos y accesibles, Arcopress se dedica a proporcionar a sus lectores herramientas que les permitan mejorar su calidad de vida.