Las emociones juegan un papel vital en nuestro día a día. La vida en pareja hace renacer todo tipo de emociones que debemos aprender a gestionarlas.
Un desequilibrio emocional no controlado puede llevar a una mala interpretación de la pareja y desencadenar una disputa. Para evitar esta situación, el primer paso es la aceptación de la emoción y conocer el origen que ha ocasionado esa situación.
No podemos admitir en un primer momento que nuestra pareja va a comprender cómo nos sentimos. Debemos expresarnos, hablar en primera persona ayuda a una mejor comprensión.
Ver también Cómo desarrollar la inteligencia emocional
Al experimentar una emoción siempre generamos una serie de respuestas, pueden ser físicas, mentales o verbales. Estas respuestas son señales de alarma de que algo está pasando y nos está afectando.
Saber nombrar y definir las emociones es fundamental para poder expresar y comprender nuestro comportamiento como seres humanos.
– Eduard Punset –
[/vc_column_text]
Aprender a diferenciar entre incertidumbre y riesgo es una buena manera de gestionar nuestras emociones ante lo desconocido. Habitualmente la gente confunde estos dos términos ya que ambos están asociados...
El síndrome de la cabaña es el miedo intenso a cambiar de entorno, por ejemplo, a salir de casa, y aparece después de un tiempo prolongado de encierro y aislamiento....
Este 28 de febrero se celebra el día mundial de las enfermedades raras. A continuación, algunas cosas que deberías saber sobre este día y una herramienta única para facilitar el...
A veces comenzar a hacer una tarea o cumplir con nuestras responsabilidades no es nada fácil, pero es necesario. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, ¡deja de...
Universo de Emociones es el sitio en el que aprender a identificar y gestionar las emociones que somos capaces de experimentar. Los artículos, el mapa visual del universo de emociones, el calendario emocional, el libro… ¡Conócete mejor con ayuda de todos estos recursos!
© 2021 PalauGea
Quisiera conseguir el libro soy de Cuenca Ecuador, podrían ayudarme con esto?
Muchas gracias
Hola Carolina,
Gracias por contactar con nosotros.
Actualmente no disponemos de distribuidor en Latinoamerica, pero puedes comprar todos los productos de Universo de Emociones en nuestra tienda online https://joselacomba.com/universo/tienda-universo-emociones/
Los envíos internacionales tienen un coste adicional al total de la compra. El tiempo estimado en llegar es de 5-7 días laborables.
Saludos.