– Eduard Punset –
Inteligencia emocional en pareja
Las emociones juegan un papel vital en nuestro día a día. La vida en pareja hace renacer todo tipo de emociones que debemos aprender a gestionarlas.
Un desequilibrio emocional no controlado puede llevar a una mala interpretación de la pareja y desencadenar una disputa. Para evitar esta situación, el primer paso es la aceptación de la emoción y conocer el origen que ha ocasionado esa situación.
No podemos admitir en un primer momento que nuestra pareja va a comprender cómo nos sentimos. Debemos expresarnos, hablar en primera persona ayuda a una mejor comprensión.
Ver también Cómo desarrollar la inteligencia emocional
Al experimentar una emoción siempre generamos una serie de respuestas, pueden ser físicas, mentales o verbales. Estas respuestas son señales de alarma de que algo está pasando y nos está afectando.
Saber nombrar y definir las emociones es fundamental para poder expresar y comprender nuestro comportamiento como seres humanos.
«Conózcase, descubra sus emociones y,
sobre todo, llámelas por su nombre.»
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Muchas gracias
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