Inteligencia emocional en pareja

Las emociones juegan un papel vital en nuestro día a día. La vida en pareja hace renacer todo tipo de emociones que debemos aprender a gestionar. Para ello se necesita aprender la inteligencia emocional en pareja.

Un desequilibrio emocional no controlado puede llevar a una mala interpretación de la pareja y desencadenar una disputa. Para evitar esta situación: inteligencia emocional en pareja. El primer paso es la aceptación de la emoción y conocer el origen que ha ocasionado esa situación.

No podemos admitir en un primer momento que nuestra pareja va a comprender cómo nos sentimos. Debemos expresarnos, hablar en primera persona ayuda a una mejor comprensión. Y comprender a la otra persona es un paso clave para poder empatizar, entender sus emociones y poder actuar en consecuencia. Además, en ocasiones, expresar las emociones que uno mismo siente puede servir para tomar más autoconciencia de ellas.

Ver también Cómo desarrollar la inteligencia emocional

Al experimentar una emoción siempre generamos una serie de respuestas, pueden ser físicas, mentales o verbales. Estas respuestas son señales de alarma de que algo está pasando y nos está afectando.

Saber nombrar y definir las emociones es fundamental para poder expresar y comprender nuestro comportamiento como seres humanos. Así mismo es también fundamental para una buena comunicación con nuestra pareja y por tanto para una relación saludable.

«Conózcase, descubra sus emociones y,
sobre todo, llámelas por su nombre.»

Eduard Punset

Las emociones asociadas al amor pueden ser extremadamente poderosas, llegando con frecuencia a ser irresistibles. En este sentido no hay duda de que el enamoramiento es una emoción, con las respuestas fisiológicas propias de las emociones fuertes, tal y como se explica en el libro Universo de Emociones.

Esta intensidad de las emociones relativas al amor puede complicar su expresión y exteriorización. Sin embargo, esto resulta imprescindible para una comunicación adecuada, imprescindible a su vez para una buena relación.