Emociones en el deporte
Las emociones en el deporte
La actividad física genera endorfinas en nuestro sistema nervioso que activa nuestras emociones más positivas y nos hace sentir bien.
Hablar de las emociones en el deporte es un tema muy amplio. Dependiendo del deporte, experimentamos emociones diferentes.
Un ejemplo son los deportes de riesgo que nos llevan a experimentar emociones como el miedo y la ansiedad. El miedo es la emoción más intensa, su función es buscar la estrategia para sobrevivir. En el deporte es un miedo provocado y que, en gran medida, podemos controlar.
También podemos experimentar emociones diferentes si se trata de un entrenamiento o estamos en plena competición. Los nervios previos a una competición son generados por nuestros pensamientos. La concentración forma parte de la vida deportiva y aprender a gestionar nuestras emociones es el primer paso para conseguir un equilibrio mental y emocional.
Por otra parte, podemos experimentar emociones mientras observamos una competición deportiva. A estas emociones las denominamos “Emociones estéticas”, provocan un regocijo interior que es fuente de gran satisfacción.
Lo importante en cualquier caso es experimentar emociones. Las necesitamos para sentirnos vivos, ya sean reales o imaginarias.
En el libro de Universo de Emociones es una herramienta que profundiza en la definición de cada emoción. Nombrar emociones y ubicarlas ante otras emociones es el primer paso para aprender a gestionarlas.
Luis Rdz
no era lo que buscaba