Recupera tu mente, reconquista tu vida I Marián Rojas Estapé

Descripción

Recupera tu mente, reconquista tu vida, escrito por Marián Rojas Estapé, es un libro transformador que ofrece estrategias prácticas y basadas en la ciencia para recuperar el control de nuestra mente. Esta obra es una guía esencial para cualquier persona que desee superar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales.

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Marián Rojas Estapé presenta un enfoque integral que combina la psicología, la neurociencia y la experiencia clínica para ayudar a los lectores a entender cómo funciona su mente y cómo pueden intervenir de manera efectiva para mejorar su bienestar. «Tu mente es una herramienta poderosa, y aprender a manejarla es clave para vivir una vida plena y equilibrada,» afirma Rojas Estapé en su libro.

Los capítulos abordan diferentes aspectos del bienestar mental, incluyendo la gestión del estrés, el manejo de la ansiedad, y la importancia de la resiliencia emocional. Con ejercicios prácticos, estudios de casos y consejos basados en evidencia científica, Marián Rojas guía al lector a través de un proceso de autodescubrimiento y empoderamiento. «La clave para una mente sana reside en nuestra capacidad de cambiar nuestros pensamientos y comportamientos,» destaca.

Marián Rojas Estapé

Es una reconocida psiquiatra y autora, especializada en el tratamiento del estrés, la ansiedad y otros trastornos emocionales. La autora se formó en Medicina y Cirugía en la Universidad de Navarra. Además, hizo una destacada carrera en el ámbito de la psiquiatría. Rojas Estapé ha dedicado su vida a ayudar a las personas a comprender y mejorar su salud mental. «Mi objetivo es proporcionar herramientas prácticas y accesibles para que las personas puedan vivir una vida más feliz y saludable,» explica Rojas Estapé sobre su enfoque en la escritura y la práctica clínica.

Espasa

Una de las editoriales más prestigiosas de España, con una larga trayectoria en la publicación de libros que abarcan una amplia gama de géneros y temas. Fundada en 1860, Espasa es conocida por su compromiso con la calidad literaria y su capacidad para adaptarse a los cambios en el panorama editorial.

Su catálogo incluye desde ficción y poesía hasta ensayos y libros de autoayuda, todos seleccionados con el objetivo de proporcionar contenido valioso y relevante. «Publicar libros que inspiran y educan es el corazón de nuestra misión,» señala Espasa.

Recupera tu mente, reconquista tu vida es un imprescindible para comprender mejor cómo alcanzar el bienestar mental y emocional. Con una combinación de investigación meticulosa y narrativa accesible, este libro se convierte en una herramienta invaluable para el desarrollo personal y el crecimiento emocional.

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