El poder de los hábitos I Charles Duhigg

Descripción

El poder de los hábitos, de Charles Duhigg, es un libro esencial para entender cómo los hábitos influyen en nuestras vidas y cómo podemos transformarlos para mejorar nuestro bienestar personal y profesional. Esta obra se ha convertido en un referente en el campo de la psicología del comportamiento y el desarrollo personal.

El poder de los hábitos

Charles Duhigg explora la ciencia detrás de la formación de hábitos y su impacto en nuestras vidas. Utilizando ejemplos de la vida real y estudios de casos, Duhigg demuestra cómo funcionan los hábitos y cómo podemos cambiarlos. «Los hábitos, aunque no se pueden borrar, se pueden reemplazar,» afirma Duhigg en su obra, destacando la posibilidad de transformar nuestras rutinas para lograr una vida más productiva y saludable.

El libro está estructurado en tres partes principales: la primera se centra en cómo los hábitos se forman en los individuos, la segunda explora cómo las empresas y organizaciones utilizan estas «rutinas» para influir en el comportamiento de los consumidores y empleados, y la tercera analiza el papel de los hábitos en los movimientos sociales y el cambio colectivo. Cada sección ofrece herramientas prácticas y estrategias basadas en la investigación científica para modificar hábitos negativos y establecer hábitos positivos. «Entender cómo funcionan los hábitos es la clave para controlarlos,» explica Duhigg.

El poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo método, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.

Charles Duhigg

Charles Duhigg es un periodista de investigación galardonado con el Premio Pulitzer y autor del best seller mundial El poder de los hábitos y de Más agudo, más rápido y mejor. Licenciado por la Universidad de Harvard y el Yale College, su trayectoria ha sido reconocida con varios premios, entre ellos el de la National Academy of Sciences, el Premio Nacional de Periodismo y el George Polk. Actualmente escribe para The New Yorker, entre otros medios, ha sido editor senior de The New York Times, y ocasionalmente presenta el podcast How To!

Editorial Vergara

Javier Vergara, nacido en Chile en 1930, comenzó a trabajar en la industria editorial en 1958, cuando fundó su primera editorial, Del Nuevo Extremo, que con el tiempo pasaría a denominarse Pomaire. En esta etapa fue cuando editó por primera vez en castellano a un superventas como Morris West. En 1972 se desvinculó de la carrera diplomática y viajó a España, donde abrió una delegación de Pomaire. Más tarde, de regreso en Argentina, fundó junto a su esposa, la también editora Gabriela Cruz, Javier Vergara Editor, en 1975.

Esta editorial, centrada en la ficción y la historia, llegó a tener sucursales en siete países del continente. Promovió también libros de economía, como los de Lester Thurow, y de autoayuda, con éxitos como Las mujeres que aman demasiado y Ama tu soledad.

«Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.»
Financial Times

«Un libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo práctico para romper con nuestros malos hábitos.»
The Economist

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