Cháchara I Ethan Kross

Descripción

Cháchara es un libro fascinante escrito por Ethan Kross, un reconocido psicólogo e investigador, que explora cómo nuestra mente puede ser tanto nuestra mejor aliada como nuestro peor enemigo. Esta obra se adentra en el fenómeno del «diálogo interno» o «cháchara mental» —esas conversaciones constantes que mantenemos con nosotros mismos— y cómo pueden influir significativamente en nuestra salud mental, bienestar y éxito en la vida.

Cháchara

Kross examina el impacto de estos diálogos internos, mostrando cómo pueden desencadenar ciclos de ansiedad, estrés y autocrítica, pero también cómo pueden ser transformados para promover la resiliencia, la confianza y la capacidad de resolver problemas. Basado en años de investigación científica y ejemplos reales, el libro ofrece estrategias prácticas y científicamente respaldadas para silenciar la cháchara negativa y utilizar el diálogo interno de manera positiva y constructiva.

Kross proporciona herramientas y técnicas para ayudar a los lectores a tomar el control de su mente, convertir la autocrítica en autocompasión y transformar el diálogo interno en una fuente de poder y empoderamiento personal. El autor utiliza un enfoque accesible y lleno de ejemplos prácticos, lo que hace que el libro sea tanto informativo como aplicable a la vida cotidiana.

Ethan Kross

Ethan Kross es un psicólogo experimental y profesor en la Universidad de Michigan, donde dirige el Laboratorio de Emoción y Autocontrol. Es uno de los principales expertos en el campo de la psicología del autocontrol y el diálogo interno, y sus investigaciones han sido publicadas en numerosas revistas científicas de prestigio. Kross ha dedicado gran parte de su carrera a entender cómo las personas pueden controlar sus pensamientos y emociones para mejorar su vida personal y profesional.

Paidós

Paidós es una de las editoriales más reconocidas en el ámbito de la psicología, el desarrollo personal y las ciencias sociales. Fundada en 1945, Paidós se ha consolidado como un referente en la publicación de obras que combinan rigor académico con accesibilidad, permitiendo a un público amplio beneficiarse de los avances en estas disciplinas.