Bienestar emocional

Bienestar Emocional

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Para proyectar un futuro de equilibrio emocional debemos experimentar tantas emociones positivas como negativas, y si es posible, más positivas que negativas.

El bienestar emocional coincide con la experiencia de las emociones denominadas positivas. El reto está en pasar de estados emocionales neutros a positivos: hacer consciente el bienestar con la participación de la voluntad. Para alcanzar esta regulación emocional es necesario conocer el punto de partida, los tipos de bienestar:

El bienestar objetivo se relaciona con lo material, el desarrollo económico para mantener el nivel de vida deseado.

Sin embargo el bienestar subjetivo coincide con el bienestar emocional, la felicidad y la calidad de vida.

El bienestar hedónico procede de los sentidos. Los placeres de la vista, oído, gusto, olores, tacto… Los sentidos son una fuente de placer, que sin dolor, son una forma de entender la felicidad.

El bienestar psicológico incluye la autoaceptación, el desarrollo personal, tener propósitos, las relaciones positivas y la autonomía.

El bienestar profesional va más allá de tener un buen trabajo. Implica realizar un buen trabajo, estar comprometido, fluir en el trabajo y considerar nuestra labor como una contribución social.

«Conocer los diversos tipos de bienestar, aprender a desarrollarlos, practicarlos y ponerlos en práctica es una forma de contribuir a la expansión del universo en la constelación de las emociones positivas. Todo ello es contribuir al bienestar personal y social.»

Extracto de Libro Universo de Emociones

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