¡Año nuevo, emociones nuevas! 5 regalos de Navidad para el autoconocimiento emocional

El 2020 ha sido, sin duda, un año lleno de emociones de todo tipo. Sin embargo, ¡llega un año nuevo con emociones nuevas! Y también con propósitos nuevos, y una de las claves para cumplirlos es el autoconocimiento emocional. De este modo, si todavía no sabes qué regalar en Navidad, desde Universo de Emociones te proponemos cinco regalos con los que el acierto está asegurado.

CALENDARIO EMOCIONAL

Cada año está compuesto de múltiples días, semanas y meses; cada ser humano, de múltiples emociones, sentimientos y comportamientos. Gestionar todo este universo no es tarea sencilla; por ello identificar, externalizar y visualizar lo que sentimos de forma general es imprescindible para ser conscientes de lo que nos pasa y, de ese modo, mejorar el complejo proceso de entendernos y comprender dónde estamos y dónde queremos ir. Sin duda, se trata de una herramienta perfecta para regalar en Navidad, ahora que comienza un año nuevo y, con él, nuevas emociones.

LIBRO UNIVERSO DE EMOCIONES

El libro Universo de Emociones es fruto de una fusión de conocimientos; aquí confluyen el arte, el diseño, la creatividad, la ciencia, la psicología y el entretenimiento. Este libro nace gracias al esfuerzo de un grupo de profesionales multidisciplinar: Eduard Punset, Rafael Bisquerra y PalauGea. El encuentro no es en absoluto casual; desde el principio existió una intención.

Aprender a gestionar emociones es la base del aprendizaje social y emocional. Pero para ello es imprescindible identificarlas previamente. A través de las páginas de Universo de Emociones podrás descubrir las más de trescientas emociones que se representan en el libro y en el cartel. Podrás visualizar algo tan abstracto como son las emociones, que se vuelven visibles para ayudar a su mejor comprensión.

En definitiva, una verdadera herramienta que nos permite comprender el mecanismo complejo que mueve nuestro yo interno. Un punto de partida para empezar a gestionar nuestros sentimientos. En el prólogo del libro, Eduard Punset sugiere: «Busque qué le pasa por dentro, póngale nombre, identifíquelo y cuantifique su carácter positivo. Se sorprenderá».

DICCIONARIO DE EMOCIONES

Se trata del primer diccionario de emociones con más de 500 términos relacionados con nuestro universo emocional. Es la primera obra de referencia de estas características. Un libro realizado por el equipo multidisciplinar formado por el catedrático y experto en educación emocional Rafael Bisquerra, la filóloga especializada en inteligencia emocional Giselle Laymuns y los editores PalauGea.

CARTEL UNIVERSO DE EMOCIONES (TAMBIÉN EN INGLÉS)

Ciencia y arte se unen en la mayor representación gráfica de las emociones conocida hasta el momento: las 307 emociones que incluye este mapa permiten visualizar y comprender nuestro comportamiento como seres humanos. De forma metafórica se aplican las estructuras del universo a las emociones que nos identifican y nos definen como personas únicas y en continuo proceso de cambio. Si bien la esencia del contenido tiene una fundamentación científica, en este cartel se utilizan las licencias propias del arte y de la metáfora. Así, Universo de Emociones es un mapa para poder visualizar las relaciones emocionales; un retrato de lo que ocurre dentro de cada uno de nosotros.

LÁMINAS DE UNIVERSO DE EMOCIONES

Sacamos cada galaxia de su conjunto universal para ofrecerte estas láminas que se presentan como herramientas únicas de exploración, e incluso como instrumentos educativos. Un zoom, centrado y jerarquizado de cada galaxia emocional que encontramos en el cartel Universo de Emociones; elemento que, junto al libro, nos permite comprender el mecanismo complejo que mueve nuestro yo interno. Un punto de partida para empezar a gestionar nuestros sentimientos y que puede convertirse en una herramienta perfecta para regalar en Navidad.

¡Y si las quieres todas, no te pierdas el pack de seis láminas (en español y en inglés)!