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Esperanza
La emoción esperanza es una de las emociones que se consideran ambiguas por poseer un aspecto positivo y otro negativo.
En el caso de la esperanza, tiene un lado positivo y un lado negativo ya que es una emoción que se experimenta cuando uno lo está pasando mal, pero confía en superarlo y mejorar.
«Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habré vivido en vano»
Martin Luther King.
Al ser una emoción ambigua, dentro del mapa del Universo de Emociones, la esperanza está situada entre la tristeza (por el hecho de pasarlo mal) y la alegría (por tener la confianza en poder superarlo). De hecho, la esperanza se trata de una emoción ‘cometa’ que mantiene una conexión por afinidad o proximidad emocional con la galaxia de la tristeza y con la galaxia de la alegría.
La emoción esperanza actúa como un puente emocional permitiendo pasar de la tristeza a la esperanza y de ahí pasar a la alegría y al optimismo. Esto es un ejemplo de regulación emocional que posibilita viajar de una galaxia a otra y por lo tanto permite pasar de emociones negativas a positivas.
La esperanza consiste en temer lo peor, pero ansiar mejorar y esperar conseguirlo. Las personas con un elevado nivel de esperanza tienden a motivarse significativamente ante las adversidades por encima de las personas desesperanzadas; tienen menos estados depresivos, son menos ansiosas y tienen menos perturbaciones emocionales.
Es importante distinguir entre ser optimista y tener esperanza. Cuando confiamos en que las cosas van a ir bien somos optimistas, pero el optimismo no presenta el ansia y la incertidumbre que caracterizan a la esperanza. El optimismo carece de la ambigüedad de la esperanza.
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Extracto del libro ‘Universo de Emociones’
Comentarios 3
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Universo de Emociones es el espacio en el que aprender a identificar y gestionar las emociones que somos capaces de experimentar. Los artículos, el mapa visual de emociones, el calendario emocional, el libro… ¡Conócete mejor con ayuda de todos estos recursos!
En este artículo existe un error de concepto. La esperanza no puede ser ambigua. Lo que es ambiguo es la emoción. Por favor, sean serios en la información.
Hasta el tercer párrafo estoy de acuerdo. Pero desde “ la esperanza consiste en esperar lo peor y ansiar lo mejor” desde luego no es esperanza. Si espera lo peor no es esperanza sino negatividad y tampoco es esperanza si ansía, porque entonces es desespero. Entre un optimista, que es el que ve el vaso medio lleno o muchas veces no ve la realidad ya que ésta a veces es triste, aunque no los guste, y el que tiene esperanza desde luego ni está ansioso ni tiene incertidumbre, dos estados que desde luego no dejan lugar a la esperanza. Creo que es una emoción difícil de explicar porque es en parte una convicción. Uno tiene esperanza porque cree que algo va a cambiar para como decís, poder pasar desde la emoción de la tristeza a la de la alegría. Aparte de ese apunte, me encanta el Universo de Emociones. Gracias.