Esperanza

ESPERANZA

«Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habré vivido en vano.» Martin Luther King.

La emoción esperanza es una de las emociones que se consideran ambiguas por poseer un aspecto positivo y otro negativo. En el caso de la esperanza, tiene un lado positivo y un lado negativo ya que es una emoción que se experimenta cuando uno lo está pasando mal, pero confía en superarlo y mejorar.

Al ser una emoción ambigua, dentro del mapa del Universo de Emociones, la esperanza está situada entre la tristeza (por el hecho de pasarlo mal) y la alegría (por tener la confianza en poder superarlo). De hecho, la esperanza se trata de una emoción ‘cometa’ que mantiene una conexión por afinidad o proximidad emocional con la galaxia de la tristeza y con la galaxia de la alegría.

La emoción esperanza actúa como un puente emocional permitiendo pasar de la tristeza a la esperanza y de ahí pasar a la alegría y al optimismo. Esto es un ejemplo de regulación emocional que posibilita viajar de una galaxia a otra y por lo tanto permite pasar de emociones negativas a positivas.

La esperanza consiste en temer lo peor, pero ansiar mejorar y esperar conseguirlo. Las personas con un elevado nivel de esperanza tienden a motivarse significativamente ante las adversidades por encima de las personas desesperanzadas; tienen menos estados depresivos, son menos ansiosas y tienen menos perturbaciones emocionales.

Es importante distinguir entre ser optimista y tener esperanza. Cuando confiamos en que las cosas van a ir bien somos optimistas, pero el optimismo no presenta el ansia y la incertidumbre que caracterizan a la esperanza. El optimismo carece de la ambigüedad de la esperanza.

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Extracto del libro ‘Universo de Emociones’

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