¿Cómo ser feliz?

Cómo alcanzar la felicidad

“¿Es posible la felicidad en este mundo? Lo primero que hay que decir es que la felicidad no se rige por la ley del “todo o nada”: o soy siempre totalmente feliz, o no puedo ser feliz.”

Extracto del libro Universo de Emociones

La felicidad es la emoción más deseada. En ocasiones relacionamos la felicidad con la vivencia de emociones positivas relacionadas como la satisfacción, el bienestar y la alegría.

Estos son cinco pequeños consejos para poder alcanzar estados de felicidad:

1. Aprender de los errores. No te lamentes, acepta las emociones negativas que has experimentado frente a un fracaso, al tiempo las recordarás con humor.
2. Agradecer es de sabios. Recibirás una respuesta positiva que te hará sentir bien.
3. Aprende a meditar. Dedicar 20 minutos al día es suficiente, este hábito es una sencilla técnica para combatir el estrés.
4. Actividad física. Practicar deporte o bailar genera endorfinas en nuestro cerebro.
5. Comparte. Fortalecer las relaciones con tu familia, amigos y parejas es la mejor terapia de felicidad a largo plazo.

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