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diccionario de emociones
Diccionario de Emociones Decir las cosas por su nombre importa y en el mundo de los sentimientos, representa el primer paso para entender nuestras emociones.   Tras el éxito de Universo de Emociones, Eduard Punset, el profesor Rafael Bisquerra, la filóloga Giselle Laymuns y el estudio PalauGea han creado una nueva herramienta didáctica que nos [...]
 

Emociones intensas

Emociones intensas - No podemos evitarlo, experimentamos emociones. Tienen una función educativa y evolutiva en nuestra vida. Pero una emoción intensa puede desencadenar un desequilibrio emocional. - Ante todas las emociones que podemos experimentar, las más intensas y duraderas son las denominadas “negativas”, pero no por denominarse así son malas. Experimentar una emoción negativa es [...]
 
Cómo evitar los “celos”. Para comprender el origen de los celos, debemos conocer las emociones que orbitan a su alrededor. Los celos se encuentran en la cumbre de la galaxia de la ira. Están conectados a «desconfianza» y a su vez con la galaxia de las «emociones sociales». Comprender las emociones sociales es algo complejo, por ello [...]
 
Tener miedo es bueno. Pero, ¿qué es el miedo? La forma más habitual de afrontar el miedo es la huida o evitación de la situación peligrosa, siempre que sea posible. Si esto no es posible, el miedo motiva a afrontar el peligro […]   Extracto del libro ‘Universo de Emociones’. Se relaciona con la emoción que [...]
 
poster universe of emotions
El universo en el que vivimos está en constante expansión y por ello seguimos descubriendo nuevos elementos en el espacio. En nuestro universo emocional sucede lo mismo.   Las emociones no son algo tangible ni estático, al contrario están en continuo movimiento. De forma muy similar a lo que sucede en el universo, las emociones [...]
 
Cómo educar las emociones «Las emociones son tan importantes en nuestras vidas que llegan a construir rasgos de personalidad» Extracto del libro de Universo de Emociones   El aprendizaje es constante en nuestra vida. Antes de aprender a hablar, nuestra comunicación se basa en las expresiones condicionadas por las emociones. El llanto de un bebe, [...]
 
transformar ira
Cómo transformar la Ira en energía La ira es una reacción de irritación, furia o cólera desencadenada por la indignación y el enojo de sentir vulnerados nuestros derechos. Extracto del libro Universo de Emociones La ira es una de las emociones más fuertes e intensas que podemos experimentar. Pertenece a la constelación de las emociones [...]
 
inteligencia emocional
Inteligencia emocional   La inteligencia emocional se define como la capacidad de percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, creando un crecimiento emocional e intelectual. Saber gestionar nuestras emociones está al alcance de cada uno de nosotros.   Para iniciar un crecimiento emocional debemos de comenzar conociéndonos a nosotros [...]
 
aburrimiento
Cómo combatir el aburrimiento El aburrimiento lo encontramos en la parte superior de la galaxia Tristeza. Se trata de una de las emociones más olvidadas y que más experimentamos a lo largo de nuestra vida.   Si hacemos un resumen, el aburrimiento se experimenta cuando queremos realizar una actividad satisfactoria y no lo conseguimos. En [...]
 
emociones alimentos
Cómo afecta la alimentación a nuestras Emociones.   Las emociones pueden afectar a nuestra dieta. Cuando estamos estresados o tristes nos apetecen alimentos adictivos con un alto nivel de grasas y carbohidratos. Gracias a la base científica de los alimentos podemos determinar porqué nos pueden afectar a nuestro estado emocional.   La serotonina es una sustancia [...]
 
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